预防糖尿病
对健康人士来说，要预防糖尿病，可从几方面入手。首先是饮食方面，要注意营养均衡，大家可参考健康饮食金字塔的指引，多吃高纤维的食物，例如水果、蔬菜，以及未经精制的谷麦类、全麦面包、糙米等。作为家长，更应让小朋友自小培养良好饮食习惯，小吃太油腻及高糖分的食物。无论小朋友或成人，均不要暴饮暴食，以免体内积聚过多热量，出现肥胖的糖尿病风险。此外，保持适量的运动同样重要。大家要持之以恒的做运动，这样不但有助保持强健体魄。维持适当体重，亦可缓和精神压力。
另外，如果直系亲属患有糖尿病，又或曾患妊娠性糖尿病的人士，由于患上糖尿病的风险较高，所以除了要注意保持健康生活习惯，更应接受身体检查，以尽早确诊。
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